Το καλογυμνασμένο σώμα του Μητσοτάκη: Πως έχτισε κορμί πρωταθλητή ο πρωθυπουργός-Τι τρώει και τι πίνει!
Από την Άννα Πεφάνη
Η καλοκαιρινή εμφάνιση του Κυριάκου Μητσοτάκη στα Χανιά δεν πέρασε απαρατήρητη. Ο πρωθυπουργός, στα 58 του χρόνια, εμφανίστηκε με μαγιό στις παραλίες της Κρήτης και αυτό που τράβηξε, μεταξύ άλλων, τα βλέμματα ήταν η ιδιαίτερα καλή φυσική του κατάσταση. Πίσω από την εικόνα, ωστόσο, δεν φαίνεται να κρύβεται κάποια «μαγική» συνταγή, αλλά μια σχέση πολλών ετών με τον αθλητισμό, την πειθαρχία και την προσεγμένη διατροφή.
Οι φετινές διακοπές του στην Κρήτη είχαν, μάλιστα, έντονο το αθλητικό στοιχείο. Ο Κυριάκος Μητσοτάκης έκανε ποδήλατο στα Χανιά, δραστηριότητα που αγαπά εδώ και χρόνια, ενώ μετά από πτώση χρειάστηκε να μεταβεί στο Νοσοκομείο Χανίων για εξετάσεις. Λίγο αργότερα επέστρεψε στις καλοκαιρινές του συνήθειες και απαθανατίστηκε για πρωινό μπάνιο στο Μαράθι.
Η γυμναστική είναι τρόπος ζωής για τον Κυριάκο Μητσοτάκη
Η σχέση του πρωθυπουργού με την άσκηση δεν είναι καινούργια. Πολύ πριν βρεθεί στο Μέγαρο Μαξίμου, είχε εξηγήσει ότι για εκείνον «η άσκηση είναι τρόπος ζωής», αποκαλύπτοντας ότι στη ζωή του είχαν θέση το τρέξιμο, το ποδόσφαιρο, το μπάσκετ και το ποδήλατο. Είχε μάλιστα περιγράψει τον αθλητισμό όχι απλώς ως μέσο για ένα γυμνασμένο σώμα, αλλά ως τρόπο «πνευματικής αποτοξίνωσης».
Το τρέξιμο ήταν για χρόνια μία από τις αγαπημένες του δραστηριότητες. Σε παλαιότερη συνέντευξή του είχε αποκαλύψει ότι αξιοποιούσε την πρωινή προπόνηση και ως χρόνο για τον εαυτό του, ακούγοντας μουσική όσο έτρεχε. Ποδόσφαιρο και μπάσκετ είχαν επίσης θέση στο πρόγραμμά του, ενώ το ποδήλατο παραμένει μέχρι σήμερα μία από τις μεγάλες αθλητικές του αδυναμίες.
Η πρωινή προπόνηση πριν από το Μαξίμου
Οι υποχρεώσεις ενός πρωθυπουργού προφανώς δεν αφήνουν πάντα μεγάλα περιθώρια για καθημερινές προπονήσεις. Ο ίδιος έχει αποκαλύψει ότι ξυπνά νωρίς και προσπαθεί να χωρέσει τη γυμναστική πριν αρχίσει το απαιτητικό πρόγραμμα της ημέρας.
Σε συνέντευξή του στον Sfera είχε αναφέρει ότι σηκώνεται περίπου στις 6:45 το πρωί και ότι δύο φορές την εβδομάδα προσπαθεί να γυμνάζεται γύρω στις 7:00. Τις ημέρες που δεν έχει προπόνηση πηγαίνει στη δουλειά, πίνει τον καφέ του και διαβάζει τις εφημερίδες.
Ακόμη και στις περιόδους με εξαντλητικό πρόγραμμα, πάντως, προσπαθεί να βρίσκει χρόνο. Το 2023 είχε εξηγήσει ότι, όταν δεν προλάβαινε καθημερινά, επέλεγε είτε πολύ νωρίς το πρωί είτε αργά το βράδυ να ασκηθεί, καθώς θεωρεί την άθληση απαραίτητη για την εκτόνωση από την ένταση της ημέρας.
Αυτό είναι ίσως και ένα από τα «μυστικά» πίσω από τη φυσική του κατάσταση: σταθερότητα και διάρκεια. Όχι γυμναστική για λίγες εβδομάδες πριν από το καλοκαίρι, αλλά μια αθλητική καθημερινότητα που, όπως έχει πει ο ίδιος, ακολουθεί εδώ και δεκαετίες.
Τι τρώει ο Κυριάκος Μητσοτάκης
Και φυσικά η εικόνα δεν χτίζεται μόνο με την προπόνηση. Ο Κυριάκος Μητσοτάκης έχει δηλώσει ότι αγαπά το καλό φαγητό, αλλά ταυτόχρονα προσέχει τι και πόσο τρώει.
Το πρωινό του μπορεί να είναι ιδιαίτερα απλό: γιαούρτι με μέλι. Εναλλακτικά, έχει αποκαλύψει ότι μπορεί να επιλέξει λίγο ψωμί με γαλοπούλα και τυρί. Όταν βρίσκεται πολλές ώρες στον δρόμο λόγω περιοδειών και υποχρεώσεων, φροντίζει να έχει μαζί του εύκολες επιλογές, όπως ένα φρούτο ή μία μπάρα.
Δεν πρόκειται, πάντως, για έναν άνθρωπο που εμφανίζεται να ζει αποκλειστικά με σαλάτες και άπαχη πρωτεΐνη. Ο ίδιος έχει μιλήσει με χιούμορ και για τις φορές που «ξεφεύγει». Σε περιοδεία στην Άρτα, για παράδειγμα, είχε πάρει μία μερίδα κοντοσούβλι και, όπως είχε πει, την απόλαυσε ιδιαίτερα.
Η λογική που έχει περιγράψει είναι περισσότερο αυτή της ισορροπίας: πειθαρχία τις περισσότερες ημέρες, ώστε να υπάρχει περιθώριο για ένα πιο πλούσιο οικογενειακό γεύμα ή μια έξοδο χωρίς ενοχές.
Ιδιαίτερα όταν το πρόγραμμα είναι βαρύ, αποφεύγει τα πολύ μεγάλα γεύματα. Όπως έχει εξηγήσει, στις προεκλογικές περιοδείες δεν ήθελε να τρώει πολύ πριν από ομιλίες, καθώς το βαρύ στομάχι δυσκόλευε την απαιτητική καθημερινότητά του.
Καφές το πρωί και ένα ποτήρι κρασί στην έξοδο
Στα ποτά, ο καφές φαίνεται να αποτελεί σταθερό κομμάτι της πρωινής του ρουτίνας. Ο ίδιος έχει περιγράψει πως, όταν δεν γυμνάζεται νωρίς, ξεκινά την ημέρα του με καφέ και ενημέρωση πριν μπει για τα καλά στους ρυθμούς της δουλειάς.
Όσο για το αλκοόλ, δεν προκύπτει ότι βρίσκεται σε κάποια απόλυτη απαγόρευση στην προσωπική του ζωή. Σε πρόσφατη βραδινή έξοδο στα Χανιά με τη Μαρέβα Γκραμπόφσκι, το ζευγάρι αναφέρθηκε ότι συνόδευσε το γεύμα του με κρασί.
Παράλληλα, ο ίδιος έχει τονίσει δημόσια τη σημασία της υγιεινής διατροφής, του ελέγχου του βάρους, της συστηματικής άσκησης και του περιορισμού επιβαρυντικών συνηθειών στο πλαίσιο της πρόληψης και της δημόσιας υγείας.
Το «μυστικό» πίσω από το σώμα του του Κυριάκου Μητσοτάκη
Αν κάποιος προσπαθήσει να απομονώσει έναν μόνο λόγο για τη φυσική κατάσταση του Κυριάκου Μητσοτάκη, μάλλον θα δυσκολευτεί. Δεν υπάρχει μία άσκηση ή ένα συγκεκριμένο τρόφιμο που εξηγεί την εικόνα του.
Υπάρχει, όμως, ένα μοτίβο που επαναλαμβάνεται στις δημόσιες αναφορές του επί χρόνια: τρέξιμο, ποδήλατο, άθληση, προσοχή στο φαγητό και συνέπεια.
Και ίσως αυτό να είναι τελικά το πραγματικό «πρόγραμμα» του πρωθυπουργού. Να γυμνάζεται όταν του το επιτρέπει το πρόγραμμά του, να παραμένει δραστήριος ακόμη και στις διακοπές του, να προτιμά ένα λιτό πρωινό, να μην στερείται εντελώς όσα του αρέσουν και να επιστρέφει την επόμενη ημέρα στη ρουτίνα του.
Η εικόνα του στις παραλίες των Χανίων έφερε ξανά στο προσκήνιο το καλογυμνασμένο σώμα του, όμως αυτό που φαίνεται να βρίσκεται πίσω από αυτό έχει χτιστεί όχι μέσα σε ένα καλοκαίρι, αλλά μέσα από χρόνια αθλητικής πειθαρχίας.
