Το νέο κορμί της Κεφαλογιάννη: Το μυστικό πίσω από την εντυπωσιακή αλλαγή της-Πως έχασε 10 κιλά η υπουργός
Η χθεσινή ημέρα είχε ξεχωριστή σημασία για την Όλγα Κεφαλογιάννη, καθώς η γνωστή πολιτικός γιόρτασε την ονομαστική της εορτή. Έχοντας ως φόντο τον ιερό βράχο της Ακρόπολης και μέσα σε μια μαγευτική, καλοκαιρινή ατμόσφαιρα, υποδέχτηκε αγαπημένα της πρόσωπα και κατάφερε για ακόμη μία φορά να κερδίσει τις εντυπώσεις.
Πιο λαμπερή, ανανεωμένη και καλλίγραμμη από ποτέ, η Υπουργός Τουρισμού επιβεβαίωσε γιατί θεωρείται μία από τις πιο κομψές και γοητευτικές παρουσίες της ελληνικής πολιτικής σκηνής.
Άλλωστε, δεν είναι η πρώτη φορά που η Όλγα Κεφαλογιάννη μαγνητίζει τα βλέμματα με τις ενδυματολογικές της επιλογές και την ιδιαίτερα προσεγμένη εμφάνισή της. Σε κάθε δημόσια παρουσία της, είτε πρόκειται για επίσημες κυβερνητικές εκδηλώσεις είτε για πιο χαλαρές κοινωνικές εξόδους, αποπνέει έναν αέρα αυθεντικής κομψότητας και αυτοπεποίθησης.
Παρά το non-stop και ιδιαίτερα απαιτητικό πρόγραμμά της, καταφέρνει να δείχνει πάντοτε ξεκούραστη και λαμπερή. Η εικόνα της την έχει αναδείξει σε ένα διαχρονικό role model για πολλές σύγχρονες γυναίκες, οι οποίες αναζητούν την ισορροπία ανάμεσα στην κομψότητα και την έντονη καθημερινή δραστηριότητα.
Πώς καταφέρνει, όμως, μια γυναίκα με τόσο επιβαρυμένο πρόγραμμα να διατηρεί την άψογη σιλουέτα της και να εκπέμπει τόση ζωντάνια;
Η Όλγα Κεφαλογιάννη εντυπωσιάζει με το σώμα της
Η καθημερινότητα της Όλγας Κεφαλογιάννη μοιάζει με έναν ατελείωτο μαραθώνιο. Από τη μία πλευρά βρίσκονται οι αυξημένες υποχρεώσεις της στο Υπουργείο Τουρισμού, οι επαγγελματικές συναντήσεις, τα ταξίδια και οι δημόσιες ομιλίες, τα οποία απαιτούν αστείρευτα αποθέματα ενέργειας.
Από την άλλη, υπάρχει ο σημαντικότερος και ομορφότερος ρόλος της ζωής της, εκείνος της μητέρας.
Ως μητέρα δύο υπέροχων δίδυμων παιδιών, προσπαθεί καθημερινά να συνδυάσει την απαιτητική επαγγελματική της πορεία με την ανατροφή τους. Με αυτόν τον τρόπο αποδεικνύει πως μια σύγχρονη γυναίκα μπορεί να ανταποκρίνεται με επιτυχία σε διαφορετικές και απαιτητικές προκλήσεις.
Μέσα σε αυτό το φορτωμένο πρόγραμμα, η προσωπική φροντίδα και η ισορροπημένη διατροφή αποτελούν βασικές προτεραιότητές της. Όχι για λόγους ματαιοδοξίας, αλλά κυρίως για τη διατήρηση της ευεξίας και της καλής υγείας της.
Δείτε αυτή τη δημοσίευση στο Instagram.
Πώς άλλαξε τη σιλουέτα της – Το «μυστικό» βρίσκεται στην Κρήτη
Η Όλγα Κεφαλογιάννη έχει εκφράσει πολλές φορές την υπερηφάνεια της για την κρητική της καταγωγή, στοιχείο που αποτυπώνεται έντονα και στις καθημερινές διατροφικές της επιλογές.
Η ίδια δεν φαίνεται να πιστεύει στις εξαντλητικές δίαιτες express ούτε στις έντονες στερήσεις, οι οποίες μπορούν να αποδιοργανώσουν τον οργανισμό. Αντίθετα, επιλέγει να απομακρύνει τα περιττά κιλά με έναν πιο υγιεινό και ισορροπημένο τρόπο.
«Ψηφίζει» σταθερά την Κρητική και τη Μεσογειακή διατροφή, για τις ευεργετικές ιδιότητες των οποίων έχει αναφερθεί αρκετές φορές. Τα βασικά συστατικά που τη βοηθούν να διατηρεί σταθερή τη σιλουέτα της είναι:
Το αγνό παρθένο ελαιόλαδο: Αποτελεί τη βάση της κρητικής κουζίνας και είναι πλούσιο σε αντιοξειδωτικά και καλά λιπαρά.
Τα χόρτα και τα λαχανικά εποχής: Το σταμναγκάθι και τα άγρια χόρτα βρίσκονται σταθερά ανάμεσα στις επιλογές των γευμάτων της.
Η καθαρή πρωτεΐνη: Προτιμά το ψάρι και το κοτόπουλο, τα οποία μαγειρεύονται με απλό τρόπο.
Δείτε αυτή τη δημοσίευση στο Instagram.
Το light πιάτο που δεν στερείται με τίποτα και μπορείς να φτιάξεις κι εσύ
Παρότι η Όλγα Κεφαλογιάννη αποφεύγει να δημοσιοποιεί αυστηρά ή συγκεκριμένα προγράμματα δίαιτας, είναι γνωστό ότι αγαπά τις light παραλλαγές των παραδοσιακών κρητικών συνταγών.
Το πιάτο που αποτελεί μία από τις μεγάλες αδυναμίες της και το οποίο επιλέγει συχνά ως ένα θρεπτικό μεσημεριανό γεύμα είναι το ελαφρύ κρητικό πιλάφι με άπαχο κοτόπουλο, ακολουθώντας πάντοτε τους απαραίτητους κανόνες για την αποφυγή της σαλμονέλας κατά τη διαχείρισή του.
Στην πιο healthy παραλλαγή του, το κλασικό και βαρύ γαμοπίλαφο με στάκα αντικαθίσταται από μια πιο ελαφριά συνταγή. Η light εκδοχή παρασκευάζεται με ζωμό από στήθος κοτόπουλου, ελάχιστη ποσότητα αγνού ελαιόλαδου, καστανό ρύζι ή κινόα και άφθονο φρέσκο χυμό λεμονιού.
Πρόκειται για ένα πιάτο πλούσιο σε πρωτεΐνη και χαμηλό σε λιπαρά, το οποίο προσφέρει την απαραίτητη ενέργεια ώστε να μπορεί να ανταποκρίνεται στις καθημερινές της υποχρεώσεις, χωρίς να επιβαρύνει τη σιλουέτα της.
Δείτε αυτή τη δημοσίευση στο Instagram.
