Αυτό είναι το πρωινό της Τζένη Μελιτά που της κρατάει σώμα και ενέργεια σε φόρμα!

Η Τζένη Μελιτά αποδεικνύει ότι η παλιά ρήση «το πρωινό είναι το πιο σημαντικό γεύμα της ημέρας» ισχύει απόλυτα. Η παρουσιάστρια φροντίζει να ξεκινά τη μέρα της με σωστές διατροφικές επιλογές που της δίνουν ενέργεια και καλή διάθεση.

Μέσα από τα social media, η Τζένη μοιράζεται συχνά τα μυστικά της διατροφής της, δείχνοντας πως η ισορροπία ανάμεσα στη γεύση και τη θρεπτική αξία είναι εφικτή – και μάλιστα νόστιμη!

Σε μία πρόσφατη ανάρτηση, αποκάλυψε το πρωινό που την κρατάει γεμάτη ενέργεια μέχρι το μεσημέρι. Ξεκινά με ένα ζεστό ρόφημα – συνήθως πράσινο τσάι με λεμόνι και τζίντζερ – και το συνδυάζει με γιαούρτι και μπισκότα βρώμης, γλυκανμένα ελαφρά με μέλι ή φουντουκοβούτυρο.

Έτσι δημιουργεί ένα πλήρες και ισορροπημένο πρωινό, ιδανικό για να ξεκινήσει δυναμικά τη μέρα της, πριν αναλάβει τις επαγγελματικές της υποχρεώσεις.

Όταν δεν απολαμβάνει το πρωινό της, η Τζένη αφιερώνεται στη γυμναστική. Πρόσφατα έκανε την αγαπημένη της προπόνηση pilates, φορώντας άνετα ρούχα και έχοντας το ρόφημά της δίπλα της. Στιγμές χαλάρωσης και αυτοφροντίδας, με τα μαλλιά της να πέφτουν χαλαρά στους ώμους, δημιουργώντας φυσικούς κυματισμούς που ολοκλήρωναν τη γαλήνια ατμόσφαιρα.

Και φυσικά, η Τζένη μοιράστηκε και το εβδομαδιαίο διατροφικό της πλάνο, για να πάρουμε ιδέες:

Το μενού της εβδομάδας:

• Δευτέρα: homemade φακές από τον @spiros.margar
• Τρίτη: ψαράκι
• Τετάρτη: λαδερό (την περασμένη εβδομάδα αρακάς της μανούλας)
• Πέμπτη: εύκολη σουπίτσα για τα κρύα
• Σαββατοκύριακο: taco night με φίλους και… επικές τηγανητές πατάτες σε εξοχική ταβέρνα

«Δεν περιγράφω άλλο!», έγραψε, αποκαλύπτοντας τα μυστικά πίσω από την καλλίγραμμη σιλουέτα της και τις συνήθειες που τη γεμίζουν ενέργεια.